孩子晚睡有哪些弊端
晚睡的孩子，注意力不足。
晚睡的孩子，记忆力易下降
晚睡的孩子，皮肤变差
晚睡的孩子，更容易发胖
有研究证明：晚睡的孩子更容易发胖，特别是在成年以后。因为他们的荷尔蒙分泌模式已经改变了，导致他们夜间会饥饿，从而吃夜宵导致发胖。
当然，晚睡还会带来以下危害，家长孩子都看看：
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱
2、影响工作、学习和生活晚睡往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
3、植物神经功能紊乱，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保心理咨询证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效。层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
4、过早衰老，缩短寿命。机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。总之——晚睡，是大部分孩子的健康隐患，当家长的一定要格外重视！
如何让孩子按时入睡？
s先要改变的不是孩子，而是大人。
睡眠医师建议，对自己要狠一些、激进一些，通常是父母没有早睡的决心。你需要改变全家的作息模式。
，家长需要做到——陪睡
到点后，家长只需关掉所有电子设备，和孩子简单说明要睡觉啦，慢慢地，习惯晚睡的孩子也会跟着家长进入梦乡；
如果家长在旁边玩电子产品，孩子一定在想：妈妈都在玩，为什么只有我在睡？
这种不同步导致孩子不愿意提早睡去，家长也十分头疼。只有达到同步，大人孩子同时睡去，孩子才能准点睡觉~
当然，如果家长忙碌，还是可以趁孩子睡着后处理的。让孩子养成早睡的习惯，这比什么都重要！
第二，家长需要建立一个睡前仪式
比如：在固定的时间洗漱、讲两三本故事书等等，形成固定的习惯，不管孩子多小，他都能理解这是要睡觉的意思了。
当孩子形成习郑州金水脑康中医院怎么样惯以后，按时睡觉将变得不再困难！
第三，保持安静的环境
研究发现，安静的环境，孩子会睡的更好。
比如乡下和城市。乡下的孩子早早地七八点就睡了，城市的孩子十点钟还在熬夜看动画的比比皆是。
因为乡下的夜很安静，生活也简单。而到了城市之后，喧嚣的环境，又充斥着网络、电视等，想要安静早早地的入睡，相当困难。所以有时再怎么努力，孩子睡觉也要9点后了。
因此，保持一个安静的环境尤为重要。睡前，关闭电视机、音乐等，给孩子一个安静的环境，孩子会更容易入睡！
