孕妇失眠怎么？失眠是生活中很常见的一种疾病，对于我们很多人来说并不把失眠当回事。很多原因都可能引发失眠。再加上如今社会压力过大，导致失眠更有可能。如果人的睡眠不够以往会促使死亡和其他严重的疾病的产生。孕妇在这个期间是一个特殊的群体，她们的生理结果产生了极大的转变，致使如果孕妇失眠会引发很多可怕的危害产生，那么，孕妇失眠怎么办呢？我们请医师来教大家：
1、正确的睡姿：
孕妇在日常的睡眠中，除了应保证充分的睡眠以外，还应该注意睡姿。仰卧时增大的子宫会压迫腹郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管郑州焦虑症专科医院理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，郑州哪里有心理医生取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，仰卧会压迫下腔静脉，造成回心血量减少，还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。
左侧位睡眠对于人们来说是的。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
2、良好的室内环境：
适宜的室内温度为17℃-23℃，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。适宜的室内湿度为40%～60%，可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，简单易行的方法就是适时给地面洒点水。
3、舒适的卧具：
舒适的卧具对于孕妇来说很重要。对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床，并不合适。棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。羽绒制品比传统卧具轻巧，也许可以使你更舒适。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。睡眠对于任何一个人来说都是十分重要的，因此如果患上失眠症一定要求助于医生。
