“如今，物质生活越老越充裕了，可是很失眠治哪家好多人却有失眠焦虑等各种问题，夜夜难以入睡，或者多梦、早醒，折磨的人苦不堪言，这在中医看来，与人体的心神不安定有很大的关系，心神不宁则会睡眠不稳。下面我们来看看中医学里失眠的原因是什么吧。”
中医学里的失眠原因
1.气血不足
心阴血不足，会使得心神不能够得到正常的滋养，而心中的阳气相对郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。过亢，就会使得人在夜晚无法安静下来，由这种原因导致的失眠，也会表现为疲劳乏力，腰酸腿软，睡觉前感觉手脚心发热，心中烦躁等等症状。
郑州看心理疾病的医院哪家好 2.内火旺盛
也就是火热邪气干扰，扰乱了我们的心神，平时就表现的非常的急躁易怒，浑身燥热，自然无法安睡。
3.心胆气虚
如果平时就比较胆小，又受到了惊吓，就会出现心神被惊扰，浮动而无法安定，入睡的时候，很小的声音也会惊扰到自己，而且入睡之后也会经常被噩梦惊喜，甚至出现幻听、幻视等症状。
失眠者的自我调节
1、睡前喝一杯热牛奶，可以很好的镇定安神，因为热牛奶中富含的氨基酸可以促使人脑分泌睡眠的血清素，其中的吗啡样式物质，有助于失眠者安稳入睡。
2、调整好心态，保持放松。很多时候越是睡不着，就会越紧张，导致更加难以入睡，所以就算是失眠也要尽量让自己放松下来，紧张不安不仅对入睡无益，也会危害人体健康。
3、按摩穴道、梳头都是治疗失眠头痛不错的方法。用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。梳头时，注意前后左右的舒适感，也是很好的缓解头痛，助眠的方法。
想要安然入睡，懂得放松是非常重要的，只有把自己真正的放松下来，才能够进入梦乡，而以上的这些方法都是在让我们放松下来，另外给自己一个舒服的床铺、舒服的睡姿都是不错得方法，希望以上的方法对改善您的睡眠有所帮助。
