郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。 三个不”是预防抑郁症这个疾病的重要方法，抑郁症患者们都应该知道究竟是什么。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。有抑郁症倾向怎么办？
1、及时寻求心理咨询帮助。s先如果我们出现了一些问题需要帮助的时候，一定要及时的寻求心理帮助，除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。这就是抑郁症的预防方法。
2、积极参加各类实践活动。我们还需要积极的参加各类的实践活动，这样可以锻炼自己，也可以增加交往，开拓眼界，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文神经衰弱有哪些症状化生活等。
3、自觉学习心理卫生知识。我们要多多的学习心理卫生知识，这样可以更好的让我们摆脱心理疾病，减少抑郁症的发生，可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
温馨提示：对待患有抑郁症的人，不要试图叫抑郁症患者振作，对他们来说，那种痛苦是真实存在的。不要一味批评。在抑郁症调理过程中，我们要适当的鼓励患者。推荐阅读：治疗抑郁症中药方
