临床研究发现，失眠是由多种因素引发的，而其中心理因素是主要的因素，医师指出引发失眠症的心理因素主要由以下几种，下面我们来具体介绍一下。
1、认为做梦对身体有害
很多失眠的人，都不能正确看待梦，他们认为梦是睡眠不佳的表现，对人体会有损害，甚至有的人误认为多梦就是失眠。这实际上是错误的观念，往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。实际上，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是郑州脑康中医院是正规的吗一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为&郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。ldquo;做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
2、期待心理
期待心理，是指期待某事，而担心睡过头进而产生的一种心理，。比如一位“三班倒”的网络管理员，由于上大夜班（通常在夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只有1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
3、怕失眠的心理
研究发现，失眠患者大多存在这种怕失眠的心理，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制这两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
4、手足无措的心理
郑州心理医生 有的人当受到突发事件的刺激后，并不能立即做出正确的盘点，这是会显得手足无措，不知到该怎么样，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
5、自责心理
有的人由于已经犯了错误，会感到内疚，夜晚躺在床上会在脑子里重演整个出现过失的事件，并懊悔自己当初病没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
以上就是5个引发失眠症的心理因素，希望大家能在生活中比面这种不良心理，以保证自己有一个健康的睡眠。
