一、环境因素
失眠z好的治疗方法 比如季节交替，噪音、异味、强光，卧室内某些导致精神压抑的构件或装饰等;
二、不良的生活习惯
比如睡前喝浓茶、咖啡、大量饮酒，观看过于兴奋或悲观的书籍影视资料，经常熬夜，没有固定的作息规律等不注意睡眠卫生，对大脑形成刺激，影响睡眠;
三、躯体因素
任何引起体躯体不适的疾病，均会导致内环境紊乱，从而扰乱有规律的睡眠机制，主要是以高血压、冠心病、心功能不全、肺气肿等重大疾病为代表的脑部器质性疾病、心血管和呼吸系统疾病;其次，一些轻微的疾病，如感冒、发烧、牙痛等也会影响睡眠，但是不良影响较短。
四、心理、精神与情绪因素
比如因压力过大、过度紧张，某些生活事件、社会环境变化等导致的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，会导致神经系统功能异常，造成睡眠障碍;其次，随着年龄的增加，到了中老年以后，睡眠时间会自然减少，每天3个小时的熟睡时间很正常。因此，不必过分担忧，从而导致内心不安、焦虑，加重失眠症状。
五、处于对失眠的恐惧引发的失眠
这主要是由于对睡眠的期望较高，产生睡眠压力，从而久久不能入睡。
六、安眠药或嗜酒者的戒断反应
由于服用安眠药或酒精依赖，一旦突然停用，就会出现戒断反应，出现睡眠浅、噩梦多的症状，影郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。响睡眠结构，造成睡眠障碍。
七、体质因素
某些失眠患者是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪焦虑症明，责任心比较强
