爱美是女人的天性，但失眠可谓算是阻碍女性美丽的一大杀手，长时间的失眠会让一个女性憔悴很多，下去将会未老先衰，这是多么可怕的一件事。医师接下来要为女性讲解一些失眠对自身的伤害，希望引起注意。
不要让失眠发展成一种夜生活，那样将会带来很多的疾病缠身。
一、睡眠与美容夜间睡觉的时候，皮肤可以充分放松，透气，就能保证身体大部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以很多很看上去显得很年轻的中年人，其睡眠肯定是很不错的。反过来，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，其睡眠状况肯定不好。一个人如果头天睡眠不好，第二天可以观察到他的眼圈发黑，额头起皱。所以，爱美的女士们，为了自己的青春容貌，千万不要在网上熬夜。
二、睡眠与精力有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，为第二天的活郑州哪个医院心理医生比较好动积蓄力量。
良好的睡眠可以在一定程度上延长我们的生存寿命。不要怀疑，这是真的郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。。睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充分的休息，才能有足够的精力，进行生命活动及其他社会运动。人的生命始自睡眠，(胎儿在母体中几乎是处于睡眠状态)。根据调查：每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高两倍，一般正常成人的睡眠时间郑州脑康中医院是正规的吗大约是6至7小时。有调查说，一个人如果连续3天以上不睡觉，就可能导致精神失常。如果七天以上不睡觉，就可能发生死亡。所以，睡眠好的人可以长寿。
