发现自己抑郁怎么办?一旦发现自己出现抑郁的症状，那么就有可能是患上了抑郁症，那么患者就要及时的检查和治疗，还有及时的孩子了才可以减轻疾病的病情，就可以使自己远离疾病的困扰，还可以将其病今早的治疗，目前随着医学的发展，治疗抑郁症的方法逐渐的增加，但是患者要选择石黑极大和资料方法，不要盲目的治疗，避免给自己带来巨大的伤害。
1、人际心理治疗
治疗抑郁症患者可以通过心理治疗的方法来患者自己的病情，心理调节的方法主要用于治疗抑郁症急性期的成人，目的是缓解患者的抑郁症状，改善抑郁患者的的一些社交出现的问题。抑郁症患者会出现不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等常见的人际问题，只要积极的治疗就可以患者患者的病情。
2、音乐治疗方法
发现自己抑郁怎么办?治疗忧郁症患者可以通过音乐治郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。疗的方法来缓解自己的病情，大家都知道，抑郁症心理治疗方法中z受患者欢迎的一种，该方法可以通过患者的大脑边缘系统和脑干网状结构，对患者的人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，所以患者通过音乐治疗可以患者患者的病情。
3、患者自我治疗
治疗忧郁症患者可以通过自我治疗的方法来缓解自己的病情，由于我们的身边有很多患上已于真的人，所以一旦患上该病患者就要及时的治疗，而且还要有实际的治疗行为，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗忧郁症方法，患者只要积极的配合治疗据可以取得比较好的效果。
4、支持心理治疗
治疗抑郁症患者可以通过心理治疗的方法来缓解自己的病情，缓和的家属和医护人员要对患者进行劝导、鼓励、安慰、支持，这样可有效的消除患者的不良情绪，帮助患者今早的远离疾病的困扰。
发现自己抑郁怎么办?一旦发现自己患上忧郁证就要及时的治疗，治疗的方法比较的多，所以患者就要选择适合自己的和资料的方法，由于患者在刚发现的时候自己的病情比较的轻，所以患者可以通过心理治疗和音乐治疗等方法治疗自己的疾病，缓解自己的病情，使自己从疾病的困扰中走出来。 相关阅读： 抑郁症服药期间会复发吗
