现在很多人都失眠了。对于失眠的朋友，一定要及时治疗，否则失眠的危害会很大，那么失眠呢?
想解决失眠问题，s先要知道自己为什么失眠。导致失眠的因素很多，比如心理压力、睡眠环境等。如果找不到失眠的原因，失眠的问题就更难解决。所以，找到失眠的原因是解决这个问题的步。
对于压力过大导致的失眠，如果想解决，就要注意放松身心，这样才能睡得好。比如睡前洗个泡泡浴，或者晚上吃完饭出去散散步放松心情，这样心情好的时候自然失眠的问题就可以解决了。
如果找不到失眠的原因，可以利用睡眠诱导改善睡眠。具体来说，你可以在睡觉的时候听一些轻音乐或者滴水和蟋蟀的声音。这些声音可以帮助人睡眠，对诱导睡眠有很好的效果。
为了帮助你睡得更好，建议你找一个舒服的位置睡觉。很郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障多朋友都有自己的睡姿，睡姿不对就睡不着。
